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外围真人娱乐,海南岛澄迈县是世界长寿村,他们的神秘长寿秘籍,竟然是黑咖啡

人气:4478    2020-01-11 17:13:48

外围真人娱乐,海南岛澄迈县是世界长寿村,他们的神秘长寿秘籍,竟然是黑咖啡

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海南岛的澄迈县,早在2012年就被评为“世界长寿之乡”。这里超过100岁的老人多达到213位,其中113岁是最长寿的老人。而在澄迈县,黄竹村的人是最长寿的,静静一个小村子,百岁老人就有4位,还有以为到了110岁。

80岁的张奶奶义务当起了导游,她有个老伙伴都90岁了还在骑单车,而全村的老人每天都会聚集在一起,百岁老人也不例外。

在这里,我们发现不管是110岁的老奶奶还是八九十岁的爷爷奶奶都在喝一种饮料。张奶奶说,这和长寿有着密切的关系。让我们一探究竟。

原来,澄迈县的长寿秘籍就是喝咖啡。在海南岛,人们自己种植咖啡树,采摘果实后经蜕皮、晾晒、炒制工艺就是咖啡豆,再将其研磨后泡水,即为咖啡。

咖啡是世界三大饮料之首,适量饮用可促进健康长寿。

流行病学调查发现:长期适当饮用咖啡,可降低中风、糖尿病等心血管疾病、帕金森症等老年疾病的发病风险;

国外也有一项长达16年的研究,有10个国家53万人参加了研究。最后数据发现:长期适量饮用咖啡,可以降低死亡率,有利于长寿。且不论含有咖啡因或是去除了咖啡因,效果都一样。

咖啡富含多酚类物质,有抗氧化功效,有助于排出体内的代谢垃圾;

咖啡含有七甲基黄嘌呤,对延缓近视的增长有一定的好处;

咖啡中的咖啡因,从客观上来说也有利于健康,如心血管,但它不是保证长寿的唯一因素。

专家建议:每天喝三杯纯黑咖啡,有益于健康长寿。

注意:

百岁老人喝的是纯黑咖啡,如果加了咖啡伴侣等其他成分,饮用后不仅对人体没有好处,而且也可能含有大量的反式脂肪酸,反而不利于血管健康了。

103岁的吴奶奶每天都会自己到集市买菜,腿脚非常的灵便,地瓜是她必备的食物。看似普通的地瓜和身体健康长寿有怎样密切的关系?

经常吃大鱼大肉,大便很黏腻,影响身体代谢。而地瓜富含膳食纤维,吸水能力非常强,比土豆等粗粮吸收的水分都要多40%左右,有促进通便排便的功效,可以及时排出代谢产物,甚至是重金属等物质。

而且地瓜属于高钾低钠食物,可以辅助调节血压。

地瓜,几乎每个人都吃过,但怎么提高它的功效?专家教了一个小窍门。

其实,很多营养物质在阳光的照射下更利于人体吸收,红薯也不例外。因此,建议吃完红薯后,在阳光下做些活动,如:散步等。

而澄迈地区的日照时间长而充分,这一点也是得天独厚的条件。

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